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En las últimas décadas, el concepto de inteligencia emocional ha ganado importancia en los campos de la psicología, la educación y el mundo empresarial. Esta forma de inteligencia, que se refiere a la habilidad para reconocer, entender, manejar y utilizar nuestras emociones y las de los demás de manera efectiva, se ha identificado como un factor clave en el éxito personal y profesional. Pero,...

El dolor crónico, definido como aquel dolor que persiste más allá de la duración típica de curación, afecta a millones de personas en todo el mundo, ejerciendo un profundo impacto en su calidad de vida. Al ser una experiencia subjetiva, el dolor está inextricablemente relacionado con las emociones, cogniciones y experiencias individuales, lo que significa que el componente psicológico juega un...

La procrastinación, ese acto de aplazar tareas o decisiones que debemos realizar, es un comportamiento que muchos de nosotros experimentamos en diferentes momentos de nuestra vida. Sin embargo, para algunos, este hábito se convierte en un patrón crónico que puede tener serias repercusiones en la vida diaria. En este artículo, nos adentraremos en la psicología detrás de la procrastinación, sus...

La gratitud, definida como el reconocimiento y apreciación de los beneficios y bondades de la vida, ha sido objeto de estudio en el campo de la psicología durante las últimas décadas. Esta emoción positiva ha demostrado tener un impacto profundo en nuestra salud mental y bienestar general. En este artículo, exploraremos cómo la gratitud juega un papel esencial en la promoción del bienestar...

La alimentación es una necesidad vital, pero en muchas ocasiones, se convierte en mucho más que una simple respuesta a la sensación de hambre. A lo largo de nuestra vida, la comida puede adquirir distintos significados y asociaciones, y no siempre estos están ligados a la nutrición o al placer. La alimentación emocional se refiere a aquellos momentos en los que las personas consumen alimentos...

La salud mental y el sueño están estrechamente relacionados. Una buena noche de descanso es vital para nuestra salud física y psicológica, mientras que la falta de sueño puede tener efectos perjudiciales en el estado de ánimo, la memoria y la cognición. De igual manera, los trastornos mentales pueden alterar los patrones de sueño. En este artículo, exploraremos la relación bidireccional entre el...

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia orientada a resolver problemas, y es ampliamente reconocida por su eficacia en el tratamiento de diversos trastornos mentales. Surgió a partir de la integración de la terapia cognitiva y la terapia conductual, y busca ayudar a las personas a identificar y cambiar pensamientos y comportamientos negativos, inadaptativos o...

El perdón es una herramienta poderosa que puede liberar a las personas de cargas emocionales, promover la sanación y ofrecer una oportunidad de crecimiento personal. Sin embargo, el proceso de perdonar a menudo es mal entendido y puede ser complicado. En este artículo, exploraremos en detalle la psicología detrás del perdón, su relevancia para el bienestar emocional y cómo puede ser una...

Entrevista a Almudena Rodriguez, fundadora de Mentis Psicología, acerca de las relaciones tóxicas y la comunicación asertiva en el programa Día a día de TeleElx.

Hoy en día, el mundo está más conectado que nunca gracias a la evolución y omnipresencia de los dispositivos móviles y las redes sociales. Estas herramientas nos han brindado comodidades innumerables, desde la comunicación instantánea hasta el acceso a información global al alcance de nuestros dedos. Sin embargo, como con muchas cosas en la vida, el exceso puede tener consecuencias negativas....

La psicología ha jugado un papel fundamental en el avance del entendimiento y la aceptación de la diversidad de género y de la variedad en la orientación sexual. La identidad de género y la orientación sexual son dimensiones centrales de la experiencia humana que afectan a la salud mental, emocional y social de las personas. Este artículo tiene como objetivo analizar en profundidad la relación...

El envejecimiento es un proceso natural al que todos nos enfrentamos. Sin embargo, cómo envejecemos, especialmente en lo que respecta a nuestra salud mental y cognitiva, puede variar significativamente de una persona a otra. Mientras que algunos individuos experimentan un declive en sus capacidades mentales, otros mantienen una mente aguda y activa hasta edades avanzadas. ¿Qué determina esta...